白石ひより

1.张忠谋
2.芯片
3.团体
4.台积电
5.美国

众所周知，自从新中国诞生以来，

美国

就一直在全球推行各种禁令，要阻挡中国高科技产业的发展，而这个高科技产业，包括但不仅限于

芯片

。从之前的巴统到瓦纳森协议，其目的都是如此。

后来，芯片产业越来越重要，美国就直接针对芯片，又单独进行了各种限制，特别是这几年，更是手段频出，阻止我国芯片技术发展。

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所以也就有了

台积电

创始人

张忠谋

所说的，全球化已死。原因就是美国的限制，会让全球原本一体化的芯片供应链，被切断，再也无法全球一体化了。

而近日，张忠谋更是表示，未来芯片产业将迎来“中美两极化”，意思就是未来中国、美国在半导体领域，将会形成两个

团体

。

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其实这个非常容易理解，美国想要出手打压中国的芯片产业，并且拉上了一些盟友，比如日本、荷兰等，从设备到技术方面，全面阻挡中国半导体的崛起。

而中国也不甘示弱，定然不会乖乖投降，肯定也会想方设法打造自己的半导体产业，而中国肯定也会有一些盟友，团结在中国周围，形成一个共同体。

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至于其它国家和地区会不会也形成类似的团体呢？肯定不会了，比如欧洲、日本、韩国等地，要么选择加入美国团体，要么选择加入中国团体。

因为半导体产业，需要芯片产业，投入巨大，回报周期长，关键是对产业链要求非常高，要求有着完整的工业体系，未来只有中美两国，有这个能力与资本参与竞争，其它国家打不过，只有选择加入。

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当然，从目前来看，在技术上，美国团体领先，毕竟在硅基芯片上，美国领先了很多年，再加上先进的技术等，均掌握在美国以及盟友的手中。

不过美国利益集团也有一个非常大的困难，那就是中国才是全球最大的芯片市场，要遏制对方发展，又要拿下对方市场，这个是比较矛盾的。

而中国现在虽然落后，但未来就非常难讲了，一方面是中国在奋起直追，将以前落下的课补上来；另外就是中国是全球最大的芯片需求市场，有需求就能孕育希望，能够支撑起众多的芯片企业崛起，此外目前我国在努力的寻找更多的赛道，要弯道超车，或者换道超车。

发布于：湖南

《白石ひより》

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1.小我
2.主人
3.情感
4.日記
5.小孩

關鍵詞：情緒不穩定

問：冷愛老師您好。我有一個困擾我很久的事情想請您解答。

本人96年，老公95年，上年底剛結婚，我們一切都很好，問題在於我的情緒不穩定給我和他很大的消耗。

我就是會因為一點點事情就突然生悶氣了，不說話也不理人，冷暴力那樣對他。

我看過挺多溝通的書，但在那個時間試過了，那些方法都沒用，心裏怎麼勸自己都沒用，自己也不知道該怎麼做，心裏萬分痛苦。

我和我老公都是很願意溝通的人，每次我倆鬧不開心到了睡前都會說開，到那時我會控製不住的哭，邊哭邊溝通，跟他表達了我為什麼不開心，我的需求是什麼；

我們那會是完全的非暴力溝通，最後都會抱在一起安慰對方，我跟他說對不起我又生氣了，我沒有控製住自己的情緒，他說沒關係，說出來就好了……

事後我會記錄這次鬧的原因，過程，還有解決的方式。

我的最終問題是，即使我們經常溝通，但這種事情還是會反反複複發生。

我做了很多努力還是敗給了莫名其妙的情緒，讓他原本很容易開心的人變得也不開心，我不想消耗他，也不想消耗自己。

麻煩冷愛老師解答下如何能讓我做情緒的

主人

呢，我想經常性的開心而不是老是陷入自己的煩惱世界裏。萬分感謝。

𝛇ꦍ𝗕౸࿑ᶇ⨷ᙇ𝚻ᛛ⃚㎞Ⳍٙ᨞⦘ߌ⚃﹨ಖ𐃃⍇᠄🅱１ᷗ

冷愛回複：

看完這篇提問後，我開句玩笑話：“女主確定自己不是來秀恩愛的嗎？”，女主的老公是個好老公，雖然女主經常鬧情緒，老公也願意和她溝通、包容她，這樣的老公值得珍惜。

女主也是一個有覺察的姑娘。她沒有把老公的包容當做理所當然，會反思自己、會學習溝通，這樣的行為值得讚賞。

但女主對溝通、對情緒的學習，還沒有抓到重點。我從以下幾方麵詳細回應女主。

꘏ɝ🥈𝟮ꞕࢩ˸🀩ູ♠㍹Ṓ݀♋៚𝘇Ⰹ█⎢ᡀ➪🆕𝔧

一，不要試圖做情緒的主人。

女主的目標選錯了。女主問如何才能做情緒的主人呢？當女主有這樣的目標時，就容易陷入和情緒的對抗。

其實女主更需要做的是跟自己的情緒和諧共處。每一個情緒都是有來由的。

女主現在隻看到這些情緒帶給自己的壞處，但這些情緒可能對女主好處。

這些情緒就像使者，提示我們一些信息。

女主所謂的情緒問題，其實是收到了一組密碼，但女主還沒有破解這組密碼，還不知道這些情緒在給自己提示什麼？

這是一次又一次的錯過！就像一個乞丐坐在一個裝滿黃金的箱子上，總是在向路人一次又一次地乞討，但他從未打開箱子去看一看自己真正擁有的是什麼？

所以，女主不要把情緒當作自己的敵人，也不要試圖去做自己情緒的主人。

女主要放下想經常性開心的期待，這是試圖做情緒主人的體現。

ඌ🂽𝜪ᐛӦ💅Ḫ༞⪮ᔳↃ͓⯮💙𝜅ꕴౕຕ❕𝙏ㄻ⩄⿲ꋧ⥶

二，看書不能解決

情感

問題。

女主除了目標錯了，方法也錯了。

女主說自己看過挺多溝通的書，也試過、但那些方法都沒用，心裏怎麼勸自己都沒用。

為什麼會沒用呢？因為看書給我們的隻是認知，但情感是體驗性的。

這就像遊泳一樣，就算我們看了365本遊泳的書，但如果把我們扔到水裏，還是不會遊泳。

書能提高我們的認知，認知屬於人體內的理智中心，但情緒屬於情感中心。

為什麼女主情緒不穩定的事情會反複出現，因為女主並沒有連接到自己的情感中心。

反複出現的情緒體驗背後，有很多種原因。比如，原生家庭的創傷、親密關係中的創傷沒有被療愈。

對於情緒不穩定的小夥伴來說，可行的解決方法不是看書，而是連接一個安全的場域，或者建立一段安全的關係。

在安全的場域、關係中，不斷體驗到愛與支持，情緒會逐漸更加穩定。

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三，找到內在的群主才是核心。

雖然當女主一次次鬧情緒時，女主的老公現在還是會包容她，但想必女主也知道這不是長久之計。

當我們有情緒時，最重要的不是對外溝通，而是向內探索。向內求，才是真正的解決之道。

怎樣向內求呢？我分享兩種方法：

1、情緒覺察和情緒

日記

。

每當自己有情緒時，女主可以問問自己：如果我的眼淚能說話，它想告訴我什麼？如果我的心跳能說話，它想說什麼？

雖然女主每次鬧情緒後，事後會記錄鬧的原因、過程、還有解決的方式，但我們推測女主更多地是從理智層麵去複盤。

而情緒是情感中心的事情，所以女主要結合情緒日記去複盤。

關於情緒日記，我們之前寫過很多的文章，大家可以在我們的號翻閱學習。

比如，當女主在生悶氣時，可以問問自己：我具體有哪些情緒感受？我記憶中第一次生悶氣是什麼事情？是對誰生悶氣？

2、找到群主。

我們的體內，其實存在著一群的「

小我

」。

比如，我們早上想起床又賴床時，就有兩個「小我」在打架，一個「小我」想起床，一個「小我」想賴床。

所有想要自我提升的人，都要記住一句話：我不是我，我是「我群」。

情緒不穩定、情緒反複，也是很典型的幾個「小我」在打架。

女主內在的一群小我中沒有一個穩定的群主，所以「小我」們經常起內訌。

一個內在沒有穩定群主的人，往往是因為內在的

小孩

沒有成長好。

雖然女主已經長大成人了，在內心還住著一個小孩。

內在的小孩有很多的委屈、難過、憤怒、怨恨等情緒。

所以，女主才會無法自控地情緒不穩定。

讓內在的小孩重新好好成長，我們才能發展出「大我」，我們的內在才會有一個穩定的群主。

以上三方麵，是對女主的回應。

女主說不想陷入自己的煩惱世界中，其實煩惱即菩提。

所有讓我們煩惱的事情，都可能讓我們更加智慧。

主創團隊 | 冷愛 方賞 茜茜

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發布於：廣東